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2019/01/10

保健目標

Tweet ThisSend to Facebook | by 管理者215
 今月の保健目標は「かぜを予防しよう」です。
風邪や感染症が大流行する時期です。東京都では「インフルエンザ流行注意報」が出ました。十分に気を付けてほしいと思います。
具体的には
〇栄養、運動、休養(睡眠)をしっかりとって抵抗力をつける。
〇マスク着用、手洗い、うがいを心がけて菌を体の中に入れない。 
 不必要に菌をもらわないために、人混みを避ける工夫も場合によっては必要です。
〇体調不良の時は早めに休む、病院で診察を受ける。
 初期で治療をすると重症化・長期化せず、つらい思いもしなくてもよくなるかもしれません。

心掛けで防げることも多くあります。元気に冬を過ごしてほしいと思います。
08:59